2. LEKTION
INHALT
Teile deine Zeit gut ein und plane 30 bis 90 Min zum Arbeiten ein. Viel Freude dabei!
ERWEITERUNG ZUM WARM UP
Circle ungleichmäßig
Drehung ohne Drehung
Crossover - vorwärts
Crossover - rückwärts (nicht in der Probestunde enthalten)
BONUS zum DURCHDREHEN (nicht in der Probestunde enthalten)
2.0. Zusatzübung als Erweiterung zum Warm Up
2.1. Circle ungleichmäßig
2.2. Drehung ohne Drehung
2.3. Crossover - vorwärts
HAUSAUFGABE, die dich weiter bringt
Wie im letzten Video erwähnt und vorgemacht, film bitte folgende Abfolge:
1. Circle - ungleichmäßig vorwärts, rückwärts und als Drehung. Am besten zwei Mal halbe Drehung über rechts und zwei Mal halbe Drehung über links. Anzahl der Kreise, wie bei gleichmäßigen Kreise 8-4-2-1.
2. Crossover vorwärts und rückwärts mit abwechselnden Händen oben
3. Drehung ohne Drehung mit Circle gleichmäßig und ungleichmäßig

Viel Freude dabei!!!

-> alles über recht und alles über links

HAUSAUFGABE ABGABE:
1. Per Massenger (Telegram oder WhatsApp an Delanna)
2. In die Team-Gruppe
Made on
Tilda